瞑想のコツと脳覚醒 岩波英知覚醒瞑想体験記ブログ

マインドフルネス瞑想経験者のブログ管理人が経験した岩波英知先生の脳覚醒プログラム(覚醒瞑想・脳覚醒トランス状態)の体験談です。世界広しといえども、こんなやばいやり方はないでしょう(褒めてます!) 恍惚感と至福感と感動と悟り的気づきと楽しさ! 受けたらそれまでのマインドフルネス瞑想の固定観念と価値観が一変・崩壊します。今も進化し続けている脳覚醒技術の体験記を書いているブログです

脳覚醒プログラム/覚醒瞑想の体験記。驚愕の誘導技術はあなたの瞑想ライフ、マインドフルネスライフ、スピリチュアリティ追求ライフを一変させます。
こう言っては何ですがお金さえ払えば(受ければ)一生到達できない覚醒世界に入れるのは簡単だし、時間をお金で買うことを考えたら安いもんです。 
瞑想やマインドフルネス、そして精神世界を追求してきた人は必ず受けるべきだと思います。決定的な一感は億の理論に勝る!

瞑想の仕方とコツを提供

瞑想のコツとトランス呼吸法のコツ5

瞑想と呼吸法


瞑想には呼吸法がつきもの
瞑想が上手い人は呼吸法がうまく、呼吸法が上手い人は、呼吸法に頼らずとも深い瞑想状態に覚醒していくことが可能です

イメージの力を使ったりチャクラに意識を向けてもマントラを唱えるだけでも、呼吸法のコツができたら、瞑想状態がスパークしてくれます


利益を追求しない心


瞑想も呼吸法も利益と効果を追求しないことです

利益は心を小さくします

そして小狡い考えを思考に放り込んできます

うまく簡単にやろうという気持ちが、うまくできているかどうかの判断をもたらすのです

この判断は瞑想や呼吸法にあっては良くないことで、深い瞑想と変性意識への入りを醒めさせてしまう

その努力と判断から自由にならない限り瞑想も呼吸法もうまく行くことはないと断言します


判断しないで感じるままに

感じることは楽でとても気持ちがいい行為です

それを素直に純粋にやればいいのに、感じることが現代人は苦手です

あるがままを受け入れ、一切の努力も判断も捨てられるようになれば、効果があちらからやってきます

それを受け入れることをすれば瞑想も呼吸法もうまくいきます

ただしやっていて寝てしまうような気持ちではダメです

睡眠と瞑想は全く違います

寝ないように意識を保つ努力はしましょう

寝てしまっても起きて、眠い中でも瞑想や呼吸法をやる努力はしましょう

それ以外の努力、追求、判断は捨てましょう!

瞑想と呼吸法が動き出す時

考えずに感じるままになれれば、俄然空気が変わってきます

意識の流れが深く深く突き進むようになります

そのまま誘われるままに呼吸法や瞑想を続けるだけです

もう全てを投げやりな気持ちになるくらい解放してください

感じるがままに己を解放した時、一気に瞑想がスパークします

その感動は普通では味わえない最上級のものです

雑念があっても瞑想状態に入り込むコツ 覚醒瞑想体験記ブログ5

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瞑想がどんどん覚醒状態に入り込むためのコツ

瞑想に深く入り込むコツを感覚としてつかめれば、瞑想が完全な覚醒状態に入っていけます

雑念が皆無になること、無の境地に達するほど集中して瞑想ができれば、それは理想的だ

だが、それは瞑想をやっていた人がその境地に達しただけの話で、最初からそれを求めても難しい


瞑想で挫折しやすい人

しかし、瞑想をやる人は結構完璧主義な人が多く、瞑想になにかすごい超越した効果を求めてしまいます

だから、瞑想は難しい、自分には合わないとなる

瞑想に深く入り込むためには雑念が邪魔だとわかっているだけに、雑念を排除する方向に動いてしまいます


いや雑念があってもいいんです

むしろあって当然で、その中でやるのが瞑想というものです

その認識を間違ってしまうと、せっかくの瞑想の効果が味わえないばかりか、時間だけが過ぎていってしまいます



集中力も必要ない、あとから集中力がどんどん研ぎ澄まされる

もしも瞑想が異常な集中力が必要だと思っていたら、それも間違いです

瞑想をやっている中で、集中力が研ぎ澄まされればOKで、最初から集中力を求めては駄目

雑念との戦いに入り、集中できない自分が駄目だという判断に繋がります



雑念があっても無問題、集中できなくても構わない、その中で瞑想をやればいいだけ

もっと楽に、心地よくやればいいんです



瞑想に深く入り込んでいくためには、気持ちよさに浸っていればいい

大丈夫です、雑念があっても実は瞑想に深く入り込めるものです

心地よさ、極上のまろやかなリラックス感、劇的な快感などが出てきたら、あとはもう瞑想は求めないでやっていれば勝手に深まっていくし、自分の意識が深い瞑想状態に入り込んでいきます

前にブログでかいたように、

瞑想のコツ! 瞑想でもっと快感を味わってもいい 感じることを制限するな、すべてを解放しよう

瞑想を雑念排除の修行にしてはもったいない

もっと感じて楽しんで浸っていればいい

気持ちいいから瞑想はうまくいく

雑念なんてかまっていたら、集中力が欠如した気持ちよくない自分になるだけです



覚醒瞑想の効果の凄さ

そういう考え方で瞑想をやってくると、脳の深い部位が覚醒していき、様々な感覚と実感が襲ってきます

気持ちいい、快感を味わいながら、同時に哲学的な深い考えに至ったり


雑念という考えを排除する考えじゃ、そこまで至りません

それが瞑想に深く入り込むコツです

 

瞑想やマインドフルネス、そして呼吸法が最高にうまくいくコツ

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瞑想や呼吸法やマインドフルネスと言った精神世界を最高にうまく行かせるコツとは?

それは『無防備』になることです


何ものからも守らず、すべてを投げ出して、委ねてみて下さい

自分の心も体も無防備宣言を出して下さい

自分を守ろうとするすべての行いをやめて下さい

時の流れに身を任せ、重力に身を任せ、自分の体内リズムにも身を委ねることです

すべてが自然のまま、あるがまま、やりたいように、何も制限をかけず、無防備に徹して下さい

無防備のまま進んで下さい

それだけでいいです

寝ることだけは我慢してください

寝たらただの睡眠になります


無防備、これは危険ですが、最高の安心をもたらします

真剣勝負で相対した相手がもしも無防備だったら?

こちらは逆に切れ込もうなんて思えないはずです

無防備こそが最高の防御です

だから瞑想時も無防備になることが大切なのです

危険じゃありません

安心と心地よさに包まれます


無防備こそが最強の防衛手段です

自分を守りたければ、自分を捨てて下さい

これまで自分を必死に守ろうと努力してきませんでしたか?

それで何を得ましたか?

おそらく緊張や不安や孤独でしょう



瞑想は無防備に思えることが、一番自分を守って高めてくれます

もう自分を守る必要はありません

解放させましょう

本当の安心とは何なのか、瞑想を通して答えが見つかるでしょう

瞑想のコツ! 瞑想でもっと快感を味わってもいい 感じることを制限するな、すべてを解放しよう

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瞑想の仕方とコツ

色々難しく考えてしまいますが、瞑想に関してはすべて単純化して考えて下さい

単純で素直で簡単に捉えると、瞑想はうまくいくようになります



瞑想というと座禅を思い浮かべる人が多いと思いますが、何やら難しく感じます

しかし、もっと楽に考えてやってください

難しくするのは自分の頭です

瞑想そのものはとても簡単で単純です


考えるのではなく感じる…これが鉄則でしょう

感じて感じて感じる、そこに解釈も判断も要りません

その先に快感があります

快感といっても性的な意味ではなく(おそらく最後は一緒になるでしょう)、気持ちよさが高まった状態です



誰もが瞑想をやれば気持ちよくなれるはずなのに、瞑想で快感を味わうことへの罪悪感、防衛本能が働き、感じることを止めてしまいます

これは無意識の抵抗です

瞑想は雑念を受け流せるようになったら、次は無意識がしてくる抵抗と戦うことになります

しかし、快感をどんどん味わってもいい、そんな自分を許してみて下さい

これも受け入れることと同じです

快感は人間にとって必要な感覚です

理性人間は快感を味わう脳が退化しているため、いざ瞑想をやろうとしても、浸りきれないわけです

そんな制限してしまう自分を、突き放して捨てて下さい、ある意味殺してみて下さい!



感じることはいいことだと思いこんで下さい

気持ちよさがあったら、気持ちよさをひたすら味わうだけです

考えることもなく感じるだけ

別の種類の心地よさが生まれてきた、その心地よさに全身全霊で浸ってみる

戻ってこれるから心配する必要はありません



徹底的に行くところまでいってもいいと覚悟を決めて下さい

そうすると、逆に体がストンと根幹の部分から緩んできます

そこでさらに深い瞑想状態が到来してきます

脳が快楽系の神経伝達物質を放出し、もっとすごい次元の快感に包み込まれます

ここでも無意識の抵抗が発生しますが、それも解放し、さらに感じて下さい

おそらくは無意識が筋肉をピクッピクッと動かしてくるでしょうが、そのまま受け流しつつ、気持ちよさだけ感じて下さい

逆にピクッピクッと来たら、もっと緩む反応だと思って下さい(そこで我に返る必要はありません)

私はそういう自己暗示をかけたら、無意識の抵抗による筋肉反応や不安感が起きても、「いい方向に反応している証拠、これがあるからもっと深く入っていく」を思い込めば、実際に深くはいけます




この次元の深い瞑想状態になっていると、自己暗示もできるようになり、自己コントロールも可能になっているので、あとはひたすら感じて感じて感じるだけです

もっと深く行こうとすると未知の領域なだけに、また無意識の抵抗が起きますが、どうせ戻ってこれるので、そんな心配や反応に付き合うことはありません

この頃にはとてつもなく快感が脳から全身から支配します

極上の質の高い快感です

それは快感物質が脳からほとばしり出ているのだから、まさに快感のスパーク状態です




瞑想とはもっと楽にやるもので、苦行ではありません

そして気持ちよくなっていいものです

幸せを存分に味わって下さい

必ず自分の人生に大きな栄養分となるでしょう


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